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精神と健康

健康な精神を保つためには、心身ともに、つねに体調を整える意識を持たなければなりません。いい加減な生活をしていると、それが原因で業務面はもちろんのこと、日常生活に対してまで、悪影響を与えることはしばしばみられます。

本人にはそのような自覚はなくても、その生活習慣が積み重なると、最悪の場合「精神病」のように、取り返しのつかないことになってしまうことがあります。

精神の安定のためにも何がストレスになっているのかということを、冷静に見直す必要があります。自分の心と向き合い「冷静」な対処をいつも心掛けるようにしてください。

精神を病むと、現代では「うつ病」をはじめとしてさまざまな病気になる危険性を秘めています。労働でそのような状態になった場合も、最近になって労災などが認定されるようになりましたが、まだまだ制度としては、完全に確立されたとはいえない現状です。

患者本人が自覚しなければ、その病状は大きく改善することはないことを意識しなければ、ますます症状が悪化してしまうことになるでしょう。

自分で向き合わない限り、その病気であることさえも意識できない状態になってしまいます。冷静に何が病気の原因となっているのか、よく考えて向き合うようにすることが望ましい対処方法といえます。

最終的には、自分の健康さえも蝕む非常に危険なところがあるので、よく自分の健康を考えて冷静に対処することが望ましいといえます。

何が本当に自分にとって適切なストレス解消であり、安心につながるのか、もっと真剣に考えることが望ましいでしょう。

自分のことを「病気だ」と認識することから、予防や健康を取り戻すことにつながるということを、よく自分の中でも意識して対処するようにしておくことが、最終的に重要になっていきます。